俗話說，牙口好，胃口就好。
口腔健康不僅是全身健康的基礎，
更是全身健康不可(kě)分割的重要一環。
今天（9月(yuè)20日）是
第35個(gè)“全國愛牙日”
今年的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”
這些護牙健齒小知識趕緊學起來！
“奇形怪狀”的牙齒有哪些危害
如(rú)今，牙結石、齲齒、牙周病等
成了很多人生活中的困擾
一些“奇奇怪怪”的牙齒表示
TA們“有話要說”
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護牙健齒 三大原則
一、正确刷牙，做好清潔
每日早晚各刷牙一次，每次不少(shǎo)于3分鍾，晚上刷牙後不進食，建議睡前刷。飲茶或咖啡後可(kě)以漱口，不
必刷牙。
建議使用中軟毛的牙刷，采用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙，刷牙過程力度适哥又中，以牙龈無痛感爲宜，務必“面面俱到”。
對于6歲以上兒童，建議家長在孩子(zǐ)刷牙之後進行檢查；6歲以下一器兒童，建議在家長的指導監督下刷牙。
正确的刷牙方法—巴氏刷牙法↓↓↓
将牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按文吃壓龈－牙交界區，使刷毛一部分進入龈溝，一部分鋪于龈緣上，并盡可(kě)能伸入鄰志內間隙内，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短(duǎn)距離(lí)的水平顫北唱動(dòng)，每次刷2～3個(gè)牙。咬合面可(kě)以采用橫向來回就門刷，舌側将牙刷豎起來。
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需要注意的是，除了正确刷牙外，餐後使用牙線清潔牙縫也很有必要。對于牙縫較大的報的部位，大家可(kě)遵醫囑使用大小合适的牙間隙刷（牙縫刷）。正确使用牙線新兒、遵醫囑使用牙縫刷并不會增大牙縫，還有助于保持口腔衛生、預防牙哥笑周炎，避免牙周炎造成牙縫進一步增大。
二、定期檢查，防微杜漸
也許你(nǐ)每天都認真刷牙，保質保量；也許你(nǐ)使用牙報廠線特别勤快，方法正确；也許你(nǐ)自信擁有一口與衆不同的“好牙齒”——依然建議兒童青少(shǎo)年每三個(gè)月(yuè)檢查一村生次牙，成人每半年看一次牙。這樣做可(kě)以讓口腔醫生用專業(yè)的手段幫助你(nǐ)發現隐蔽的齲壞，讀吧清潔平時處理不到的邊邊角角，及時消除齲齒和(hé)牙周病的隐患。
三、重視信号，早診早治
如(rú)果用心觀察，會發現口腔發出的警示信号，提醒你(nǐ)口腔已經出現問(見兵wèn)題：
★牙齒上出現了“黑點”。
★牙齒冷(lěng)熱敏感、咬東西不舒服、牙齒疼痛。
★刷牙時牙龈出血、牙齒舌側或者頸部有些刷不掉的牙結石。
★口腔異味、牙龈有些紅腫等。
發現以上症狀，務必及時就醫，以免“小病拖成大病”。
不同年齡段孩子(zǐ)的口腔保健措施是什麽
胎兒期 建議父母此時開始制訂孩子(zǐ)未來的口腔保健計劃。
嬰兒期（0-1歲） 清除菌斑應從第一顆乳牙萌出開始，早期的清個線潔工作要靠家長來完成。即父母在手指上纏上濕潤的紗布，輕輕清潔孩子(訊工zǐ)牙齒和(hé)按摩牙龈。需說明的是，選擇一個(gè)軟毛且适合孩子了子(zǐ)的牙刷，經濕潤後使用也是可(kě)以的。不要使用牙膏，因爲牙家樹膏的泡沫會引起孩子(zǐ)反感，還存在吞咽氟化物的可(kě)能。建議孩子(通上zǐ)第一次口腔檢查時間，是在大約第一顆牙齒萌出時或最遲在孩子(黑年zǐ)滿1歲之前。
幼兒期（1-3歲） 如(rú)果孩子(zǐ)此前沒刷過牙多秒，則提倡此時開始刷牙，以祛除菌斑。在孩子(zǐ)3歲左右，才可(kě)以使用錢老兒童含氟牙膏。每次刷牙可(kě)用小豌豆大小的牙膏。單靠孩子(zǐ)自高讀己是不能清除菌斑的，刷牙主要還是靠父母來完成。
學齡前期（3-6歲） 這一時期的孩子(zǐ)正處于刷牙能力顯著提高的階段，相低但父母仍然要必須繼續幫孩子(zǐ)刷牙。雖然這個(gè)年齡的孩子(zǐ)了風有能力能咳出、吐出牙膏，但仍要注意氟化物的吞咽問(wèn)題。每次刷牙用技相豌豆大小的兒童含氟牙膏就足夠了。此外，建議使用牙線來清潔牙齒之間的接觸區域。村說
學齡期（6-12歲） 這一時期的孩子(zǐ)有較強的責任心，大多能自己進人票行口腔保健，但父母仍需參與。不過，父母的職能應該由幫助清潔轉變爲積相妹極監督。在這一階段的前半期，大多數孩子(zǐ)能夠自己刷牙和黃多(hé)使用牙線，父母需要定期仔細檢查孩子(zǐ)的牙齒是否舞生清潔幹淨。這一時期的孩子(zǐ)有很好的咳出、吐出能力，不必擔心事弟吞咽氟化物這一問(wèn)題，所以使用含氟牙膏也是必需的。此外，建議增現光加刷牙和(hé)使用牙線的頻率。
青少(shǎo)年期（12-18歲） 不良的飲食習慣和(hé)青春期激素的改變增加了青少(shǎo她醫)年患齲和(hé)牙龈炎症的危險。因此，對于家長繼續幫助和(hé)指導青少(麗服shǎo)年順利度過這段特殊時期是非常重要的。家長要繼續加強對孩子(有工zǐ)口腔衛生保健的指導。增強青少(shǎo)年關(guān)于口腔知街影識的了解，将有助于激發他們養成良好的口腔衛生習慣。
理子; 愛下老牙護齒無小事，關(guān)注口腔健康，從今天開始，從現在做起！
來源：中國教育報、央視新聞、健康中國、無錫市兒童醫院公衆号等
